人生100年を見据えた時、何よりも重要なのは心身の健康寿命です。
まずはタバコをやめ、続いて飲酒習慣をやめました。（飲酒は始めちゃいました）
酒もタバコも大好き（=重度依存）でしたから、やめると言うは易し、行うは難し。
タバコは禁煙外来を利用（3度目の正直）。
酒は機会飲酒に限りOK(家では絶対に飲まない）というゆるいラインを設定しています。フツーに家で飲んでいます。笑
薬物依存の治療的に考えると、完全なる酒断ちができないのは甘いですね。。。
更に、運動習慣を身につけるためにランニングを2019年9月からを初めました。
数ある運動の中でも大嫌いだったランニングを選んだのは、家を出たらすぐ始められる手軽さから。
茶道の先生曰く「体重が軽いと正座が楽になる」そうで、ランニングで減量出来れば一石二鳥です。
あくまでも手段として始めたランニングですが、どんな世界も実際にやってみると面白いもの。
今では走る喜びを見出しつつあります。
茶道を始めたのも、「生涯にわたって打ち込み続けることができる、心身の柱となる何か」を欲していたことが大きなキッカケでした。
そして目論見は大当たり。
知的好奇心を満たし尽くせない、極め尽くせない底知れない世界と出会うことができたのです。
人生100年。
これからも人生を楽しむために、心身の研鑽を積んでいこうと思います。
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