ランニング 断ち切れ！ロコモスパイラル
ロコモスパイラルに陥る
ランニングサンダルで膝を壊してというもの、どうやら慢性化してしまった感じがありる膝の痛み。
最近再開したランニングも、少し無理をして負荷をかけるとすぐに膝痛が出現してきます。
この先に待ち受ける最...
ランニング
ランニング 
ランニング MapMyRunからStravaへ移行
さよならMapMyRun
ランニングを始めた時から使い続けてきたランニングアプリ、MapMyRun。
最初に買ったランニングシューズがアンダーアーマーだったので、特にこだわりなく同社製のアプリを導入。
1km毎のスプリッ...
ランニング ランニング、再々始動
久々のランニング。
気づけば、空が高くなっていました。
2019年の誕生日から始めたランニング。
それから4年の間には、ランニングサンダルによる故障、転勤、第二子の誕生と様々な要因によりブランクが空いてしまいまし...
ランニング 一年ぶりに走る
学生の時に知り合った、ある市民ランナーのセリフが未だに忘れられません。
T氏
昨日は走れなかった...
今日こそ走らなきゃ...
明日は忙しいから...
今日こそ走らなきゃ...
学生の頃、アルバイトで働い...
ランニング ランニング、最初からやり直し
ランニングの習慣がある人から必ずと言って良いほど聞く、次の言葉。
「しばらく走らないと、あっという間に走る前の状態に戻ってしまうよ」
また、走るのが完全に習慣になっている人が何らかの都合で走れなかった時に呟いていた、次の言葉。...
ランニング サボりサボりのランニング
2021年なんと2回目のランニング。
...サボりまくりです。
体重も58kg、タイムもキロ7分とランニングを始めた頃に戻ってしまいました。
「時間がない」「暑いから無理」を言い訳にサボるのをやめたいです。笑
...
ランニング ランニング、再開
（投稿日: 2021/03/09)
ランニングサンダルで膝を破壊してから4ヶ月。
膝の回復を待ちながら、畑づくりなどに時間を費やしてきました。
そのせいで、この冬は穴掘りくらいしかまともに身体を動かしていません。...
ランニング さよなら、ランニングサンダル
（投稿日: 2020/10/23)
2020/10/19、整形外科を受診しました。
理由はもちろんランニング時の膝痛の為です。
我慢して走ってケガをしたらたまったものではありませんからね。
膝の痛みの原因は...
ランニング ランニングをはじめてから1年経過
（投稿日: 2020/10/03）
週一のランニングを始めて、ちょうど1年経過しました。
はじめてのランニング
1年後。タイムは約半分！
1年間続けてみて起こった変化を記録します。
1番大きな変化は運...
ランニング ランニングサンダル膝痛、克服か？
(走行日:2020/09/26）
いつものようにランニングサンダル、ジェネシスとともに。
思いもよらなかった方法で、右膝の痛みが消えました。
膝の痛みが出ないように...ゆるゆるとキロ8分程度で走っていました。
そ...