（投稿日: 2020/09/25）
ランニングサンダル、ジェネシスと共に。
スローペースを保つために山を走りましたが、下りでまた痛みが出現。
膝を痛めた後に正座を伴うお茶のお稽古は少し不安でしたが、やってみると平気だったので一安心。
ストレッチを始めて3日後、ランニングサンダルで初めて10km超を走ってみました。
膝痛が現れず、「ストレッチは有効だ！」と調子に乗っていたら、7-8kmあたりから徐々に痛みが出てきました。
調子に乗って、ペースが早かったかしら。
そもそも、故障をしないように使い始めたランニングサンダル。
ストレッチ、スローペースの組み合わせで膝痛の克服を目指します。
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