ランニングサンダル5走目

ランニング

(投稿日: 2020/09/25)

ランニングサンダル、ジェネシスと共に。

克服したと思っていた膝の痛み。

スローペースを保つために山を走りましたが、下りでまた痛みが出現。

2020/09/13 4走目

膝を痛めた後に正座を伴うお茶のお稽古は少し不安でしたが、やってみると平気だったので一安心。


ストレッチを始めて3日後、ランニングサンダルで初めて10km超を走ってみました。

2020/09/21 5走目

膝痛が現れず、「ストレッチは有効だ!」と調子に乗っていたら、7-8kmあたりから徐々に痛みが出てきました。

調子に乗って、ペースが早かったかしら。

そもそも、故障をしないように使い始めたランニングサンダル。

ストレッチ、スローペースの組み合わせで膝痛の克服を目指します。

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