ライフシフト

（投稿日: 2020/10/03）週一のランニングを始めて、ちょうど1年経過しました。はじめてのランニング1年後。タイムは約半分！1年間続けてみて起こった変化を記録します。1番大きな変化は運動が習慣となったことです。身体を動かすのが好きにな...